12
December
クラス開催の通常スケジュールです！
下記以外のクラスは、ご都合のよろしいお時間で設定できますので、
ご希望の日時をお気軽にお問合せください！
☆ STUDIO OPEN HOUR am 9:00〜 pm 21:00
スケジュールの見方 ： ① ･･･【S】 ② ･･･ 15：00 ③ ･･･ (60分)
①クラス･････【S】スタンダードヨガ 【B】ビギナーズヨガ 【R】リラックスヨガ
【H】ヒーリングヨガ 【D】ドッグヨガ 【P】ペアヨガ 【T】セラピーヨガ
②開始時間･･････各クラスの開始時間です。
お着替えの時間などを含めて10～15分くらい前にスタジオにお越し下さい。
③クラス時間･････各クラスの所要時間です。
※プライベートヨガをご希望の方は、個別にお問い合わせください。
下記以外のお時間は、予約制で主にプライベートレッスン・特別プログラム・
インストラクター養成コースなどを開催しておりますが、通常クラスもご予約いただけます！
★マークの付いているクラスは体験コースあり
ビギナーズクラス (60分)★
ヨガが初めての方にお勧めのクラスです。
ゆったりとした呼吸に合わせて基本的なポーズをとりますので、
無理なく楽しみながらヨガに触れることができます。
わからないことや質問があれば、お気軽にインストラクターにご相談ください。
ビギナーズクラス(60分)･････2,500円
体験レッスン(60分)初めての方のみ･････1,500円
スタンダードクラス (60分)
ヨガの基本的なポーズに加え、呼吸法、瞑想法を取り入れた一連のプログラムです。
体のバランスを整え、自律神経を調整します。
ヨガを基礎から学びたい方、継続的に楽しみたい方におすすめです。
スタンダードクラス･････2,500円
プライベート・レッスン(60分)･････5,000円
ヒーリングクラス (60分)
前半はヨガの基本的なポーズと呼吸法をゆっくりとしたペースで行い、後半は瞑想法を取り入れ、
心身ともに穏やかな状態へと導くクラスです。
普段運動をされていない方や、身体と心をリセットしたい方におすすめです。
ヒーリングクラス(60分)･････2,500円
プライベート・レッスン(60分)･････5,000円
リラックスクラス (45分)
ヒーリングクラスをベースとし、
仕事帰りにも無理なくお気軽に参加できるようにアレンジしたクラスです。
一日の疲れをとりながら、ゆっくりと深い睡眠がとれるように導いていきます。
心身ともにリラックスしたい方におすすめです。
リラックスクラス(60分)･････2,500円
プライベート・レッスン(60分)･････5,000円
ドッグ・ヨガクラス (60分) ★ DOG YOGAとは？
愛犬と飼い主が一緒にYOGAを楽しむクラスです。
愛犬と一緒にうつ伏せに寝転んだり、同じリズムで呼吸をしたり、伸びをしたりと、
お互いのココロを通わせる運動をします。
愛犬を抱擁したり撫でたりする動きをとおして、お互いを尊重しながら愛犬と自分が一体となり、
犬も人も安らかな気持ちになり信頼関係を深めていくことができます。
ドッグ・ヨガクラス(60分)･････5,000円
プライベート・レッスン(60分)･････10,000円
体験レッスン(60分)初めての方のみ･････3,000円
ペアヨガクラス (60分)
ご夫婦・恋人・ご友人、親子など、2人1組になって行うことで、ココロのつながりを感じながら、
心身のバランスを整えていきます。
2人の呼吸を合わせ、温もりや思いやりを感じながらヨガをすることにより、
心の安らぎを得ることができます。
また、お互いの体重を利用することでより一層ストレッチ効果が高まり、
2人が同時に癒されながらさらに親近感が沸く、新しい感覚のヨガです。
ペアヨガクラス(60分)･････5,000円(二人一組)
プライベート・レッスン(60分)･････10,000円
セラピーヨガクラス (60分)
生活習慣の中で生じる腰痛・肩こり・頭痛・カラダのくせやゆがみなどを、
ヨガのポーズを基本としながら整え、同時にご自身の自然治癒力を高めることで、
無理なく改善していくコースです。
痛みをお持ちの方はもちろんですが、痛みの予防にもおすすめです。
腰痛改善ヨガ：腰の一部分だけに負担がかかるために痛みにつながります、
腰の前後左右をバランスよくつかうことで改善にしていきます。
肩こり改善ヨガ：肩こりの根本的な原因をカラダのつくりから理解して、
常に負担をかけている部分を直接ほぐしていきます。
リボーンヨガクラス(90分)･････5,000円(二人一組)
プライベート・レッスン(90分)･････10,000円
マタニティ＆産後ヨガヨガクラス (60分)
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ ヨガ。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、
胎児にも良い影響を与えます。
呼吸法に合わせて、無理のないアサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、
出産に必要な筋肉を作りながら、妊娠中のストレスを改善し、
赤ちゃんに健康な心と身体づくりを行います。
マタニティ・ヨガは、経過の順調な妊娠１５週目以降の「安定期」に
入ってから主治医に相談してから始めます。
マタニティヨガクラス(60分)･････2,500円
プライベート・レッスン(90分)･････5,000円
チケット
ビギナーズクラス、スタンダードクラス、ヒーリングクラス、リラックスクラス(クラス共通チケット)
マタニティヨガ＆産後ヨガクラス(クラス共通チケット)
・・・3回つづりで6,000円
プライベートヨガ(Dogヨガ、ペアヨガ、リボーンヨガを除く)
・・・3回つづりで12,000円
ドッグ・ヨガクラス(プライベートDogヨガはチケット無し)
・・・3回つづりで12,000円
ペアヨガクラス，リボーンヨガクラス(プライベートペア、リボーンヨガはチケット無し)
・・・3回つづりで15,000円
レンタル
マット･････200円